はじめました

　　こんにちは。南畑敷店のminakkoです。

　最近話題のトレーシーメソッド！始めました

　(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

　なんでも、筋肉ムキムキだった、マドンナが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　この人のワークアウトで女らしくやせたという・・

　　ＤＶＤ買っちゃいました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

　　やってみると、静かだし、ゆっくりな動きで、

　トレーシーも優しい。うん、続けられそう。

　
　甘かった・・・まず、ウォーミングアップから、

　足を広げて、ひざに頭を付けてー♪と

　　できるかー！
　
　　その後足を上げたり下げたり、横に後ろ・・

　足が取れそうになっても、トレーシーは許してくれ

　ない・・
　　
　　休んじゃおうかな、と思うと「今筋肉が燃えてるわ」

　と、いいタイミングでいうんですε- (´ー`*)ﾌｯ

　　ありがとう！トレイシー！
　　
　　また、辛くなると、『辛いでしょう。わかるわー」

　励ましてくれる。さすがです。

三十分もするとクタクタです。

　一人だと飽きちゃうので、スタッフにも広げちゃおうと

　企んでいます・・・ふふふ・・・

　　この夏は引き締まった腹筋を手に入れるぞー！

　　息子がかがんだ私のおなかを見て、「ハンバーガーキ

　ット！」とつぶやきまして・・素直な意見にショック

　で、始めたんですけどね・・
　　
　　皆さんも是非☆。.:*:・'゜ヽ( ´ー｀)ノ　まったね～♪