☆ストレッチ☆

こんにちは☆立町店のオバラです。

毎日暑いですね～・・・皆さん体調など崩されてないですか？？

突然ですが最近悩み事があるんです・・・それは『むくみ』です！！
立ち仕事・座りっぱなしの仕事・・どちらもむくみで悩まれてる方は多いハズ。

夏は冷房も使うし余計に・・・。

次の休みにフットマッサージに行ってみようとは思っているのですが、それまでの応急処置で今寝る前にストレッチをしています♪♪

テレビでミスユニバースの数多くの優勝者のトレーナーをされてた方(名前は忘れてしまったのですが最近美容に関する本を出されてました！！)がオススメされてたのが・・・

壁におしりとかかとをつけて足を上げる！！

これを５分ぐらいしてます☆その他にも前屈したりあちこち伸ばしてますが・・・
むくみはほっとくとセルライトになると聞いて、ちょっと不安になってます(笑)

なにかいい方法をご存知の方、ぜひぜひ教えて下さい♪♪
私もなにか発見したらお伝えしますね☆”

暑さに負けずに今年の夏もしっかり楽しみましょう！！